Derin Uykuya Geçiren Esma Tekniği Uyku sorunu yaşayanlar için gece yarısından sonraki zaman dilimi son derece kritiktir. Özellikle saat 01:00 ile 02:00 arası, zihnin en çok gevşemeye ihtiyaç duyduğu ancak aynı zamanda en fazla direnç gösterdiği ince bir eşik oluşturur. Bu eşikte Basıt esmasının tekrarı, hem enerji alanını hem de sinir sistemini hızla yumuşatan güçlü bir etki yaratır. Bu saat aralığında gözleriniz tam kapanmıyor, uykuya dalış sürekli bölünüyorsa veya zihinsel